Aminokwasy rozgałęzione BCAA ( izoleucyna, leucyna i walina ). Aminokwasy egzogenne ( BCAA ) nie są wytwarzane przez organizm człowieka, przez co muszą być one dostarczane wraz z pokarmem. Aminokwasy proste jaki i złożone ( BCAA ) zapobiegają rozpadowi białek mięśni. Aminokwasy BCAA rozgałęzione wpływają na regenerację mięśni i są bezpośrednim budulcem mięśni.